Eine lange Wanderung mit einem schweren Rucksack über Wanderwege in der wilden Natur kann einen Rucksackwanderer wirklich aus herausfordern. Der physische Prozess des Tragens dieses schweren Rucksacks erfordert verschiedene Muskelgruppen im unteren Rücken und in den Hüften sowie robuste Beinmuskeln und Kernmuskeln. Rucksacktouristen und Wanderer, die mit einem schweren Rucksack unterwegs sind, können sich auf […]