Kategorie: Rucksack

North Face Rucksäcke sind strapazierfähige Rucksäcke, die ihre Träger auf Abenteuern begleiten. Vom Wandern über Rucksacktouren bis hin zum normalen Schulgebrauch sind diese Rucksäcke sehr vielseitig. Allerdings muss jeder neue Rucksack erst einmal richtig eingewöhnt werden, um die Steifigkeit zu verringern, bevor man sich beim Tragen wirklich wohlfühlen kann.

Heute erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie einen North Face Rucksack einlaufen. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, was Sie beim Einlaufen Ihres North Face Rucksacks vermeiden sollten, damit Sie ihn in bestmöglichem Zustand erhalten können.

Einlaufen für mehr Komfort

Einer der Hauptgründe, warum wir unsere Schuhe, Rucksäcke und anderes Zubehör einlaufen, ist, um sicherzustellen, dass sie bequem sind, wenn wir sie tragen. Es gibt nichts Schlimmeres, als einen Tag lang einen schweren Rucksack voller Bücher oder Ausrüstung mit sich herumzuschleppen, nur um am Ende mit stark aufgescheuerten Unterarmen oder Schultern dazustehen.

Daher besteht einer der ersten Schritte bei der Eingewöhnung Ihres North Face Rucksacks darin, seine Passform an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Verwenden Sie die Gurtversteller, um die Gurte auf Ihre bevorzugte Höhe einzustellen.

Probieren Sie den Rucksack an und gehen Sie umher. Achten Sie dabei auf die Stellen, an denen die Gurte an Ihrer nackten Haut reiben könnten. Notieren Sie sich diese Stellen, damit Sie die Einstellung erneut vornehmen können, bis Sie sicher sind, dass der Rucksack nicht scheuert, wenn Sie ihn aufsetzen.

Gewöhnung an das Gewicht des Rucksacks

Als Nächstes sollten Sie den Rucksack so einlaufen lassen, wie Sie ihn im wirklichen Leben benutzen werden. Das heißt, Sie müssen ihn mit Dingen füllen, die Sie regelmäßig mit sich herumtragen werden.

Füllen Sie den Rucksack mit einer angemessenen Menge an Gewicht – egal ob es sich um Bücher, Campingausrüstung oder andere Dinge handelt – und üben Sie, mit dem Gewicht darin herumzulaufen.

So gewöhnen Sie sich an das Gewicht des Rucksacks. Außerdem wird dadurch das Material des Rucksacks eingewöhnt, indem die Fasern sanft gedehnt werden und etwas weniger steif werden.

Eingewöhnung durch regelmäßigen Gebrauch

Dies ist vielleicht der effektivste Weg, um ein Accessoire einzugewöhnen – durch regelmäßigen und häufigen Gebrauch. Je öfter du deinen North Face Rucksack trägst und ihn mit deinen Habseligkeiten füllst, desto mehr gewöhnt er sich ein und wird angenehmer zu tragen.

Tragen Sie den Rucksack ein paar Tage lang zu Hause oder in der Schule – wo auch immer Sie den Tag verbringen wollen. Stellen Sie sicher, dass er mit so viel Gewicht gefüllt ist, wie Sie normalerweise tragen würden, und nutzen Sie ihn gut aus.

Achten Sie darauf, dass Sie die Reißverschlüsse, Schnallen und Verschlüsse während der Einarbeitungszeit häufig benutzen. Öffnen und schließen Sie den Rucksack regelmäßig, um diese Teile des Rucksacks zu beanspruchen. Dadurch sollte der Rucksack zumindest ein wenig abgenutzt sein, bevor Sie ihn zum Wandern oder für andere Zwecke verwenden.

Verwendung von Weichspüler zur Verringerung der Steifigkeit

Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie auch versuchen, Ihren North Face-Rucksack mit einem Weichspüler weich zu machen. Das wird den Rucksack nicht unbedingt verändern oder dazu führen, dass er sich gebrauchter anfühlt, aber es könnte zumindest die Gurte etwas weicher machen.

Die Rucksäcke von North Face sind sehr strapazierfähig, deshalb sind die Gurte und das Material manchmal steifer, als wir es vielleicht wünschen. Du kannst deinen Rucksack jedoch weicher machen, indem du ihn einen Tag lang in Weichspüler und Wasser einweichst, dann ausspülst und vollständig an der Luft trocknen lässt.

Wenn Sie den Rucksack stattdessen in der Waschmaschine mit Weichspüler behandeln, achten Sie darauf, dass Sie kaltes Wasser und einen Schonwaschgang verwenden und den Rucksack an der Luft trocknen lassen, damit er nicht schrumpft.

Was Sie beim Einlaufen Ihres North Face Rucksacks vermeiden sollten

Wenn Sie Ihren Rucksack einlaufen, sollten Sie ihn nicht waschen. Wenn Sie einen schönen Rucksack in die Waschmaschine und den Trockner geben, kann er schrumpfen oder verbogen werden.

Vermeiden Sie es auch, den Rucksack stark zu dehnen oder daran zu ziehen, da dies zum Reißen oder zur Beschädigung des Gewebes führen kann. Außerdem kann dies das Waschen erschweren, wenn der Rucksack gereinigt werden muss.

Fazit

Die Rucksäcke von North Face sind sehr langlebig, aber mit dieser Haltbarkeit geht auch eine gewisse Steifheit einher. Sie werden Ihren Rucksack wahrscheinlich einlaufen wollen, bevor Sie ihn regelmäßig tragen, um den Komfort zu verbessern.

Probieren Sie den Rucksack einige Tage lang aus, passen Sie die Gurte an und weichen Sie ihn in einem Weichspüler ein, wenn Sie das Gewebe weicher machen wollen. Die beste Art, einen Rucksack einzugewöhnen, ist, ihn oft zu benutzen und ihm Zeit zu geben.

Eine lange Wanderung mit einem schweren Rucksack über Wanderwege in der wilden Natur kann einen Rucksackwanderer wirklich aus herausfordern.

Der physische Prozess des Tragens dieses schweren Rucksacks erfordert verschiedene Muskelgruppen im unteren Rücken und in den Hüften sowie robuste Beinmuskeln und Kernmuskeln. Rucksacktouristen und Wanderer, die mit einem schweren Rucksack unterwegs sind, können sich auf diese anstrengende Aufgabe mit dem richtigen Trainingsprogramm vorbereiten, das im Laufe der Zeit Kraft in den Kniesehnen und diesen wichtigen Muskelgruppen aufbaut.

Wir haben es schon einmal gesagt, und wir sagen es noch einmal: Der beste Weg, um sicher zu gehen, dass Sie fit genug sind, um einen langen Trekking-Tag im Hinterland zu überstehen, ist ein kontinuierliches Trainingsprogramm, das weniger anstrengend ist, so dass Sie sich auf den Wanderweg oder zum Campingplatz begeben können, wann immer Sie wollen, mit dem Wissen, dass Ihr Körper damit umgehen kann.

Einige Rucksacktouristen gewöhnen sich an die hohen Höhengewinne von Rucksack- und Wandertouren in großer Höhe mit Hilfe eines Treppenautomaten in ihrem örtlichen Fitnessstudio. Natürlich sind die Verwendung eines Treppengerätes für das Krafttraining und eines Laufbandes für etwas Herz-Kreislauf-Training beides effektive Wege, um sich auf eine Rucksacktour vorzubereiten, die lange Strecken zurücklegen wird.

Was uns betrifft, kann es jedoch viel erfüllter sein, wenn Sie für Ihr Trainingsprogramm aus Ihrem örtlichen Fitnessstudio herauskommen. Die freie Natur ist das, worum es geht, und Rucksacktouristen können sich diese Philosophie zu eigen machen, indem sie sich von der örtlichen Turnhalle lösen und Bodenübungen oder Herz-Kreislauf-Training durch Trail Running machen oder ihre Beinmuskeln und Kniesehnen auf einer Außentreppe aufbauen.

Trainingswanderungen und Trailrunning sind die beste Vorbereitung auf eine Rucksacktour im Vorfeld einer Rucksacktour.

Viele Wanderer sind überrascht zu erfahren, dass der grösste Teil der Unterstützung, die der menschliche Körper bietet, der schwere Rucksack, der beim Trekking verwendet wird, aus den Hüften kommt. Angesichts dessen ist es wirklich wichtig, die Gesässmuskulatur zu trainieren. Die Gesäßmuskulatur wird immer dann beansprucht, wenn Sie den Oberschenkel zur Seite heben, das Bein drehen oder die Hüfte nach vorne drücken. Häufige Wanderer und Rucksacktouristen werden diese Bewegungen als recht häufig beim Trailrunning oder beim Rucksackwandern auf einem Wanderweg im Hinterland einsetzen. Es gibt Tonnen von Übungen, die einfach zu merken und überall leicht auszuführen sind und die Rucksacktouristen dabei helfen, ihre Gesäßmuskulatur zu trainieren, um den Grad zu verbessern, in dem sie einen schweren Rucksack auf ihrem nächsten Rucksackabenteuer tragen können.

Während es eine sichere Sache ist, dass es sich auf dem Wanderweg auszahlt, wenn man sich auf einen Trainingsplan zur Vorbereitung auf das Rucksackwandern einlässt, wenn man ohne Verschnaufpause weiter wandern oder einen schweren Rucksack ohne Bedenken über weite Strecken mitschleppen kann, besteht eine der größten Belohnungen eines Trainingsprogramms darin, dass Wanderer und Rucksacktouristen länger im Hinterland bleiben und tiefer in entlegenere Gegenden vordringen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass sie übermüdet sind, bevor sie ihren beabsichtigten Campingplatz erreichen oder zu einem bereits eingerichteten Campingplatz zurückkehren.

Wenn Sie auf Ihrer letzten Rucksacktour oder Wanderung das Gefühl hatten, dass ein langer Tag etwas zu lang war, oder wenn Sie vor dem Ende einer langen Wanderung aufgeben mussten, dann ist ein Trainingsprogramm für Rucksacktouristen genau die Lösung, die Sie brauchen. Lesen Sie weiter für einen umfassenden Durchlauf der Trainingspläne, deren Vorteile und einige Einzelheiten zu bestimmten Übungen und berücksichtigen Sie unser abschließendes Urteil, wenn Sie planen, wie Sie für das Rucksacktraining trainieren wollen.

Kardio in einem Trainingsplan für Rucksacktouristen

Kardio- oder Aerobic-Training ist die Form der körperlichen Bereicherung, mit der viele Menschen beginnen, wenn sie ihr Körpergewicht senken oder in bessere Form kommen wollen. Es ist schwer, von einer guten Herz-Kreislauf-Übung abzulenken. Es ist vorteilhaft für eine verbesserte Gesundheit der Atemwege, baut Quadrizeps und Beinmuskeln auf und verbessert die Kniesehnenstärke. Ob auf dem Laufband im örtlichen Fitnessstudio oder beim Trailrunning im Backcountry, Cardio ist ein großartiges Krafttraining für die Muskelgruppen in Ihrem Unterkörper.

Es gibt viele Aktivitäten, die an sich schon Hobbys sind und ein fantastisches Cardiotraining darstellen, wie Radfahren, Schwimmen und Leistungssportarten wie Fußball oder Tennis. Wenn Sie gerade erst anfangen und noch keinen rigorosen Trainingsplan hatten und Ihre Grenzen austesten möchten, ist Cardio ein großartiger Ausgangspunkt, um zu sehen, ob Sie in der Lage sind, lange Strecken zu laufen, ohne den Atem zu verlieren.

Abgesehen davon, dass es sich um einen guten diagnostischen Test Ihres derzeitigen Zustands handelt, kann die Cardio auch im Hinterland selbst oder zumindest auf einem Außenpfad auf einem örtlichen Wanderweg oder in einem Nationalpark durchgeführt werden. Für Neulinge ist es am besten, mit Cardio wie Trail Running oder Jogging auf einem weichen Untergrund wie Sand zu beginnen, um Verletzungen an Knöcheln und Knien zu vermeiden. Übertreiben Sie es nicht mit dem Ausdauertraining; es ist eine gute Vorbereitung auf das Rucksackwandern, aber es sollte am besten in Verbindung mit anderen Aspekten eines engagierten Trainingsprogramms wie Gewichtheben, Bodenübungen und Trainingswanderungen durchgeführt werden. Es gibt viele Aktivitäten, die in ein Rucksack-Trainingsprogramm aufgenommen werden können, die Ihre Herzfrequenz genauso gut hoch halten wie Herz-Kreislauf-Übungen.

Die Ausfallschritte trainieren Ihre Kniesehnen, Gesäßmuskeln, Oberschenkelmuskeln und Ihren Quadrizeps.

Bodenübungen in einem Trainingsprogramm für Rucksacktouristen

Um ein wirklich vielseitiges Trainingsprogramm zu entwerfen und sich für eine Rucksacktour in Form zu bringen, sind Bodenübungen das Mittel der Wahl. Es ist einfach und einnehmend, die kritischsten Muskelgruppen mit einfachen Übungen zu trainieren, die nichts oder fast nichts an zusätzlicher Ausrüstung erfordern. Diese Übungen können Ihre Gesäss-, Bein- und Kernmuskeln, Ihre Kniesehnen, Ihren Quadrizeps und andere Muskelgruppen in Ihrem unteren Rücken und Oberkörper trainieren, die beim Heben eines schweren Rucksacks beteiligt sind. Wenn Sie in der Regel ziemlich beschäftigt sind und in Ihrem örtlichen Fitnessstudio nicht ein paar Stunden für Cardio- oder Krafttraining finden können, versuchen Sie diese Übungen, wenn Sie das nächste Mal 15-30 Minuten Freizeit haben und etwas Produktives tun wollen. Achten Sie darauf, einige Aufwärmübungen oder ein kurzes Jogging zu machen, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden.

Ausfallschritte

Die Menschen machen ständig Ausfallschritte inmitten der normalen täglichen Aktivitäten. Sie bauen wirklich die Muskelgruppen um Ihre Knie herum auf und verbessern die Kraft Ihrer Beinmuskeln. Das Ausführen einer Ausfallschrittübung ist wirklich einfach, aber es ist auch recht einfach, sie falsch auszuführen. Sie können alle Vorteile der Ausfallschritte verlieren, wenn Ihre Form völlig falsch ist. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie während der Übung auf wichtige Formgrundlagen wie einen geraden Rücken und die Positionierung Ihrer Füße achten. Hier sind die Schritte zur korrekten Ausführung der Ausfallschritte:

• Setzen Sie einen Fuß vor den anderen, etwa so weit auseinander, wie sie bei einem Schritt stehen würden. Überstrecken Sie sich nicht, sonst könnten Sie das Gleichgewicht verlieren oder sich zu sehr anstrengen.
• Ihr Körpergewicht sollte mehr oder weniger auf Ihrem Vorderbein ruhen.
• Während Sie das Knie Ihres Vorderbeins hinter den Zehen dieses Beins halten, bringen Sie Ihren Oberkörper gerade nach unten, indem Sie das hintere Bein beugen. Das vordere Bein wird sich auf natürliche Weise ebenfalls beugen.
• Halten Sie die Brust hoch und kommen Sie mit dem Oberkörper gerade nach unten. Bewegen Sie sich überhaupt nicht vorwärts. Machen Sie 10 Wiederholungen auf einem Bein und wechseln Sie dann auf das andere Bein.

Step Ups

Step-ups sind ein weiteres großartiges Training für Ihre Beinmuskulatur, das auch andere Muskelgruppen stärkt, die am Heben eines schweren Rucksacks und an der Standard-Bewegung beteiligt sind. Die Bewegung, die für diese Übung erforderlich ist, ist im Wesentlichen die gleiche Bewegung, die der Mensch beim Aufsteigen von Stufen macht. Alles, was Sie brauchen, ist eine Art Schritt. Es kann eine Treppe im Freien oder eine speziell entworfene Bank im örtlichen Fitnessstudio sein. Achten Sie nur darauf, dass sie hoch genug ist, um eine gute Herausforderung darzustellen, und nicht so hoch, dass Sie sich überanstrengen. So machen Sie die perfekten Aufstiege:

• Stellen Sie einen Fuß auf die Stufe. Ihre Hüfte, Ihr Knie und Ihr Knöchel sollten zusammen mit dem Knie auf Hüfthöhe einen 90-Grad-Winkel bilden, aber nicht höher als dieser.
• Treten Sie vor und berühren Sie die Stufe mit der Spitze Ihres freien Fußes. Sie müssen nicht superschnell gehen, damit diese Übung effektiv ist. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Form, wenn Sie die Step-ups zum ersten Mal ausprobieren.
• Halten Sie Ihren Brustkorb offen, indem Sie die Schultern zurücklegen und die Wirbelsäule gerade halten.
• Nachdem Sie die Oberseite der Stufe mit der Spitze Ihres freien Fußes berührt haben, lassen Sie sich mit dem gleichen freien Fuß wieder nach unten fallen. Gehen Sie nicht zu schnell, besonders wenn Sie bereits Probleme mit Ihren Knien haben. Machen Sie 8-10 Wiederholungen auf jedem einzelnen Bein und wechseln Sie dann zum gegenüberliegenden Bein.

Step-ups trainieren Ihren Quadrizeps, Ihre Kniesehnen, Gesäßmuskeln und andere Beinmuskeln, die beim Rucksackwandern eine wichtige Rolle spielen. Für ein zusätzliches Gesäßmuskeltraining sollten Sie versuchen, Ihr freies Bein hinter sich zu strecken, anstatt die Zehenspitze oben auf der Stufe zu berühren. Sie können auch das Knie vor sich anheben, anstatt die Spitze des freien Fußes auf der Oberseite der Stufe zu berühren. Halten Sie dazu das freie Bein am Knie um 90 Grad gebeugt und bringen Sie das Knie auf Hüfthöhe. Die Durchführung von Step-ups mit der Kniehebe-Variante sorgt für eine zusätzliche Hüftbeugung, die, wie wir bereits erwähnt haben, eines der wichtigsten Körperteile ist, die in einem Trainingsprogramm für Rucksacktouristen trainiert werden müssen.

Einbeiniger RDL (Rumänischer Deadlift)

Der einbeinige Deadlift ist eine sehr nützliche Übung, die Ihre einbeinigen Muskeln aufbaut und Ihnen genug Kraft gibt, um auf diesem einzelnen Bein explosiv zu sein, was praktisch ist, wenn Sie beim Wandern oder Trailrunning sprinten müssen oder wenn Sie springen müssen, um sich an einem bestimmten Ast oder einer Kante auf dem Wanderweg festzuhalten. Diese Art von Bewegung wird von den Arschbacken und Kniesehnen angetrieben, was genau das ist, was beim einbeinigen Deadlift funktioniert. Damit dieses phänomenale Training Ihre Beinmuskeln, Gesäßmuskeln und Kniesehnen so stärken kann, wie es beabsichtigt ist, sollten Sie es folgendermaßen ausführen:

• Legen Sie ein Bein in einer Kniehebe-Form vor sich, d.h. mit rechtwinklig gebeugtem Knie und fast bis auf Hüfthöhe angehoben.
• Lehnen Sie Ihren Oberkörper nach vorne, bis Sie spüren, wie sich Ihre Hüften zu öffnen beginnen. Wenn Sie diesen Teil korrekt ausführen, werden die Muskeln etwas angespannt sein. Ihr gebeugtes Bein wird auf natürliche Weise unter Ihnen schwingen und schließlich hinter Ihnen gehen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften sich öffnen. Sobald sie sich jedes Mal öffnen, wenn Sie den Oberkörper nach vorne lehnen, können Sie damit beginnen, Ihr Bein völlig gerade auszustrecken, sobald Ihr Oberkörper gebeugt ist und das Bein hinter Ihnen herauskommt.
• Achten Sie darauf, dass die Fußspitze, die sich am Ende des einbeinigen Hubs hinter Ihnen aufwickelt, immer auf den Boden gerichtet ist. Viele Menschen haben sie fälschlicherweise nach außen oder zur Rückseite ihres anderen Fußes hin gerichtet, aber das ist nicht die richtige Form und führt nicht zu einer guten Hüftbeugung.
• Ein vollständiger Vertreter des einbeinigen Deadlifts wird ausgeführt, wenn Sie sich gebückt und ein Bein hinter sich ausgestreckt haben und dann diese Bewegung umgekehrt haben, so dass dieses Bein wieder in einem 90-Grad-Winkel vor Ihnen steht. Machen Sie etwa 10 Wiederholungen und wechseln Sie dann die Beine.

Yoga ergänzt einen Trainingsplan für Rucksacktouristen, indem wichtige Muskelgruppen auf entspannende Weise gedehnt werden.

Zusätzliche Übungen für ein Trainingsprogramm für Rucksacktouristen

Diese Bodenübungen sollten mit Cardio- und Trainingswanderungen gemischt werden, um die Kernmuskulatur effektiv aufzubauen und ein Krafttraining zu bieten, das Sie auf den Wanderweg vorbereitet. Wenn Sie ein Trainingsprogramm aufbauen wollen, das für Sie funktioniert, dann sollten Sie darauf achten, dass Sie rechtzeitig vor Ihrer geplanten Rucksacktour damit beginnen. Geben Sie sich mindestens zwei Wochen und bis zu mehreren Monaten Zeit, wenn Sie dazu in der Lage sind. Wenn Sie planen, eine Durchwanderung in Angriff zu nehmen, dann sollten Sie mit Ihrem Trainingsplan etwa ein Jahr im Voraus beginnen.

Denken Sie daran, dass diese Trainingsprogramme nicht dazu gedacht sind, Sie völlig zu zerreißen oder Sie auf einen Wettkampf für starke Männer vorzubereiten, sondern vielmehr Ihre Beinmuskeln und Ihren unteren Rücken auf einen schweren Rucksack vorzubereiten. Das bedeutet, dass ein effektives Trainingsprogramm Krafttraining beinhalten sollte, um Ihre Kernmuskeln zu verbessern.

Wenn Sie Zugang zu einem örtlichen Fitnessstudio haben, können Sie dort wahrscheinlich einige zusätzliche Übungen abholen. Sie sollten spezielle Geräte wie eine Kettlebell haben, mit denen Sie einen Kettlebell-Schwung durchführen können, der so aussieht, als würde er nur die Kraft des Oberkörpers aufbauen, tatsächlich aber auch die Kernmuskelkraft stärken. Wenn Sie Zugang zu Kurzhanteln oder anderen Krafttrainingsgeräten haben, können Sie diese in die bereits aufgeführten Bodenübungen einbeziehen. Wenn Sie jedoch gerade erst mit einem Trainingsplan beginnen und nicht beabsichtigen, damit aufzuhören, selbst wenn Ihre nächste Rucksacktour beendet ist, dann ist es am besten, langsam anzufangen.

Wenn Sie noch nie sehr aktiv waren, dann versuchen Sie nicht, Hanteln gleich zu Beginn in Ihre Bodenübungen einzubauen. Eine gute Faustregel lautet, dass Sie warten sollten, bis Sie 100 Wiederholungen von Step-ups, Ausfallschritten und einbeinigen Deadlifts erfolgreich absolvieren können, bevor Sie zusätzliches Gewicht hinzufügen oder Änderungen an der Übung vornehmen. Vertrauen Sie uns, es wird nicht allzu lange dauern, bis Sie wie ein Verrückter trainieren. Haben Sie einfach etwas Geduld, wenn Sie mit Ihrem Trainingsplan beginnen.

Pairing für Ihr Trainingsprogramm

Wenn Sie die Gruppenmoral mit denselben Leuten, die Sie auf Ihrer Rucksackreise begleiten, verbessern wollen, dann werden Sie sie sicher in Ihren vorbereitenden Trainingsplan aufnehmen. Jeder Rucksacktourist oder Wanderer, der irgendeine Art von Rucksack-Trainingsprogramm absolviert hat, weiß, dass es viel einfacher ist, seinen Plan durchzuziehen, wenn man mindestens eine weitere Person hat, die einen zur Verantwortung zieht, wenn man nicht erscheint oder nicht alle Wiederholungen absolviert.

Darüber hinaus macht es einfach mehr Spaß, wenn Sie einige Freunde haben, die wissen, wie viel Mühe Sie in Ihr Krafttraining zur Vorbereitung auf die Rucksacktour investieren. Umso befriedigender wird es sein, vom Wanderweg aus weite Ausblicke ins Hinterland zu geniessen, wenn man viel Schweiss und Tränen aufgewendet hat, um sich selbst zu trainieren und Muskelkraft aufzubauen.

Entwurf Ihres Ausbildungsplans

Sprinten Sie nicht aus dem Tor und versuchen Sie, jeden Tag vier oder fünf Stunden lang tonnenweise Hardcore-Übungen zu absolvieren, vor allem, wenn Sie es nicht gewohnt sind, normalerweise an irgendeiner Art von Trainingsprogramm teilzunehmen. Machen Sie zunächst jeden Tag ein paar Stunden dieser Bodenübungen, wann immer Sie Zeit dazu haben. Machen Sie mindestens einmal pro Woche mindestens eine längere Herz-Kreislauf-Übung wie Trailrunning oder Laufbandjogging für eine Stunde. Machen Sie an einem Tag in der Woche eine ruhigere Aktivität, die Sie immer noch in Bewegung hält, wie z.B. Yoga.

Nach etwa zwei Wochen können Sie damit beginnen, zusätzliche Stunden, zusätzliche Herz-Kreislauf- oder Zusatzübungen in Ihren Trainingsplan aufzunehmen, damit Sie weiterhin Kraft aufbauen können. Fügen Sie einen zusätzlichen Lauf hinzu und stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie bequem bei 100 Wiederholungen der Bodenübungen angelangt sind, mit Hanteln oder anderen Geräten in der örtlichen Sporthalle, falls Sie Zugang zu einer solchen haben, etwas zusätzliches Gewicht hinzufügen können. Messen Sie Ihre Fortschritte mit Entfernungen oder Gewichtsstufen, damit Sie verfolgen können, wie gut Ihr Trainingsplan funktioniert.

Die Teilnahme an einem Trainingsprogramm für Rucksacktouristen kann die Teilnehmer zur Rechenschaft ziehen und stärkere Freundschaften aufbauen.

Fazit:

Wenn Rucksacktouristen und Wanderer einen Schritt auf den Wanderweg machen, feuert ihr Quadrizeps, um ihr Körpergewicht zu bewältigen. Diese Schüsse zerstören jedes Mal ein wenig Muskelmasse. Während einer langen Wanderung feuert der Quadrizeps tausende Male. Diese Zerstörung der Muskeln ist es, die am Tag nach einer langen Wanderung Muskelkater verursacht. Die einzige Möglichkeit, diesen Ärger zu vermeiden, besteht darin, den Quadrizeps mit einem robusten, abwechslungsreichen Rucksack-Trainingsprogramm aufzubauen. Dieselbe Regel gilt auch für andere Muskeln wie die Gesässmuskeln sowie Muskelgruppen im Oberkörper und unteren Rücken, die den grössten Teil der Last eines schweren Rucksacks auf dem Wanderweg tragen werden.

Es geht nicht so sehr darum, sich mit Eisen vollzupumpen, sondern vielmehr darum, sicherzustellen, dass Ihr Körper mit der Härte eines Wanderweges oder eines ruinierenden Ausflugs zurecht kommt. Noch wichtiger ist es, dass Sie genug Kraft in Ihren Hüften und Kniesehnen aufbauen, um noch weiter hinaus ins Hinterland zu gehen. Achten Sie immer darauf, sich vor dem Training etwa 20 Minuten lang aufzuwärmen und viel Wasser zu trinken, so wie Sie es auch auf dem Wanderweg tun.

Wenn Sie ein Trainingsprogramm nach den Schritten beginnen, die wir hier vorgeschrieben haben, dann werden Sie sehr schnell eine Verbesserung sehen und Ihre Fähigkeiten auf Trainingswanderungen und in Ihrer täglichen Aktivität im Allgemeinen spürbar steigern. Seien Sie geduldig und geben Sie sich Zeit, alle Ein- und Ausgänge Ihres Trainingsprogramms zu lernen, und Sie werden sicher großartige Ergebnisse bei Ihrem Rucksacktraining sehen.

Wenn Sie wandern oder verreisen, brauchen Sie als Erstes einen Rucksack, in dem Sie Ihre wichtigen Sachen transportieren können. Sobald Sie ihn tragen, um Ihre Reise zu beginnen, stellen Sie fest, dass die Gurte entweder nicht gut an den Schultern anliegen oder zu eng sind und Unbehagen verursachen. Manchmal hat man das Gefühl, dass die Gurte an der Haut scheuern.

Zu Beginn werden Sie dieses Problem vielleicht ignorieren. Aber wenn Sie mit den schlecht sitzenden Rucksackträgern eine gewisse Strecke zurücklegen, wächst dieses Unbehagen zu immensen Schmerzen im Nacken und in den Schultern an, und Sie werden das Gefühl haben, das Gewicht der Erde auf Ihrem Rücken und Ihren Schultern zu tragen. Dieses Unbehagen und die Schmerzen werden nicht nachlassen, wenn Sie Ihre Gurte nicht richtig einstellen, um Druck auf Nacken und Schultern zu vermeiden.

Manche Menschen schenken diesem Problem keine Aufmerksamkeit und bezeichnen es als Bagatelle, aber mit der Zeit merken sie, dass sie sich geirrt haben. Die unbeachteten Beschwerden und Schmerzen beeinträchtigen schließlich die Lebensqualität. Es kann zu ständigen Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken kommen, und das Schlimmste ist, dass man eine schlechte, unangenehme Haltung einnimmt, die optisch nicht ansprechend ist. Natürlich ist es auch wichtig, dass der Rucksack das richtige Gewicht hat.

Die Struktur des Rucksacks

Bevor wir uns damit befassen, wie man Rucksackträger bequemer macht, sollten wir die Anatomie des Rucksacks kennen. Wenn wir also Schritte unternehmen, um die Gurte bequemer zu machen, wird es für uns einfacher zu erkennen, warum wir es tun.

Der Rucksack besteht aus den folgenden Teilen:

1. Tasche
2. Schultertragegurt
3. Hüftgurt
4. Lastaufnahmemittel

Auch die Tasche, in der Sie alles verstauen, kann eine entscheidende Rolle für den Komfort spielen. Viele Rucksäcke haben horizontale Druckriemen, die helfen, den Haufen der Ladung zu begradigen, damit er nicht überall herumschwimmt. Es ist einfacher, den Rucksack zu tragen, wenn die Last straffer sitzt und das Gewicht gleichmäßig verteilt ist.

Im Großen und Ganzen müssen die Schultergurte nicht so eng sein, dass sie unbequem sind, und das Gewicht des Rucksacks muss nicht auf ihnen lasten. Wenn der Rahmen des Rucksacks so konstruiert ist, dass er die Last tragen kann, sollten Sie die Möglichkeit haben, die Schultergurte so weit wie möglich zu lockern und den Rucksack auf den Hüften zu tragen.

Wenn das bei Ihnen nicht der Fall ist, sollten Sie herausfinden, was los ist, und es beheben.

Schultergurte sind dazu da, die Last zu stützen, nicht um sie zu ertragen. Ziehen Sie sie allmählich herunter, bis sie bequem sind. Vergewissern Sie sich dann, dass sich der Brustgurt direkt an Ihren Brustwarzen befindet, schließen Sie ihn und fixieren Sie ihn allmählich. Du kannst ausprobieren, wo es sich am besten anfühlt, indem du ihn nach oben und unten verstellst, aber eine Sache, auf die du achten musst, ist, dass du das Ding nicht nach unten reißt, sonst fühlst du dich eingeengt.

Der Hüftgurt ist mit dem unteren Teil des Rahmens verbunden, der praktisch das gesamte Gewicht des Rucksacks trägt. Wenn der Hüftgurt richtig sitzt und von hoher Qualität ist, wird das Gewicht des Rucksacks in den Rahmen deines Körpers verlagert, der sich nicht verbiegt.

Wenn der Hüftgurt zu tief sitzt, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass er Sie nach unten zieht. Ist der Hüftgurt zu hoch, kann es sein, dass Ihr Skelett das Gewicht des Rucksacks nicht voll ausnutzen kann. Für den richtigen Sitz des Hüftgurts müssen Sie die richtigen Maße haben. Der Hüftgurt muss eng anliegen und darf nicht frei sein, und er muss sich angemessen über die Hüften legen, sonst wird er höchstwahrscheinlich nicht funktionieren.

Die Lastaufnahmemittel sehen aus wie ein Stück Gurt, das von den Schultergurten zum höchsten Punkt des Rucksacks führt. Man sollte sie ganz loslassen und dann allmählich anziehen, bis man spürt, dass die Last ein wenig ansteigt. Sie können die eigentliche Ursache für eine unzureichende Passform sein. Wenn sie zu fest angezogen sind, fühlen Sie sich eingeengt, wenn sie zu frei sind, haben Sie das Gefühl, nach unten gezogen zu werden.

Eine schnelle und einfache Methode, einen schlecht sitzenden Rucksack zu reparieren, besteht darin, die Gesamtheit der oben genannten Komponenten Ihres Rucksacks zu überprüfen, um ein angenehmes Tragen des Rucksacks zu gewährleisten.

Faktoren, die den Tragekomfort von Rucksackgurten beeinflussen können

Abgesehen von der unsachgemäßen Anbringung der Gurte können mehrere andere Faktoren für Schmerzen und Unbehagen durch den Rucksack verantwortlich sein.

• Gewichtsverteilung im Inneren des Rucksacks

In der Regel werden Schmerzen und Unbehagen nicht durch den Rucksack verursacht, sondern durch die Art und Weise, wie er belastet wird. Die richtige Gewichtsverteilung des Rucksacks kann den Großteil der Probleme lösen, die mit den durch eine Last verursachten Schmerzen verbunden sind. Es kann Ihnen ein hohes Maß an notwendiger Energie ersparen, Ihren Rucksack stabil zu halten.

Energie zu sparen ist also lebenswichtig, vor allem wenn man einen Berg hinaufsteigt.

Die schwersten Gegenstände im Rucksack sollten in der Nähe der Wirbelsäule platziert werden. Wenn der Haufen im Rucksack nicht ausgewogen ist, d. h. eine Seite des Rucksacks wesentlich schwerer ist als die anderen, müssen die Körpermuskeln dieser Seite mehr arbeiten als die anderen. Dies führt zu Rückenbeschwerden und wirkt sich negativ auf die Effizienz beim Spazierengehen aus. Wenn wir also z.B. ein Zelt am Rucksack befestigen oder einen grössen Schlafsack in den Rucksack stopfen, dann ist es wichtig auf die Balance zu achten.

Um die durch den Rucksackgurt verursachten Schmerzen in den Griff zu bekommen, halten Sie die schwersten Gegenstände so konzentriert und geklammert wie möglich, am besten hoch an der Wirbelsäule. Legen Sie mittelschwere Gegenstände seitlich der schwersten Gegenstände ab. Für leichtere Gegenstände sollten Außentaschen verwendet werden, wobei die Last auf jeder Seite des Rucksacks gleichmäßig verteilt sein sollte.

Wenn Sie Ihre Sachen auf diese stromlinienförmige Weise in einen Rucksackgurt pressen, nutzen Sie die Kraft Ihres Körpers und verlängern den Arbeitsprozess.

Das am weitesten verbreitete Problem bei der Verwendung eines Rucksacks ist, dass der Torso größer als der Rucksack ist. Dies führt zu Schmerzen im unteren Rückenbereich, daher sollten Ihre Sachen so sein, wie es Ihre mittlere Länge angibt. Die Rumpflänge ist der Abstand zwischen dem C7-Wirbel und dem Scheitelpunkt des Darmbeins.

Der C7-Wirbel befindet sich dort, wo die Schulter- und die Rückenmuskulatur zusammentreffen, und ist am Hals deutlich zu erkennen. Um Ihren C7-Wirbel zu finden, stellen Sie sich aufrecht hin und lassen Sie Ihre Hand über die Rückseite Ihres Halses zur Wirbelsäule gleiten; die wichtigste zu ertastende Beule ist der C7-Wirbel. Dieser Punkt befindet sich praktisch auf der Höhe Ihrer Schulterknochen.

Sie können sich auch daran orientieren, dass Ihr Rucksack nicht zu hoch über diesen Punkt hinausragen sollte.

Es ist sehr einfach, den Beckenkamm aufzuspüren, denn er ist die Spitze des Hüftknochens. Legen Sie Ihre Hände auf den Hüftknochen, und die Stelle, an der sich Ihre Zeigefinger hinter Ihnen treffen, ist die Stelle, an der der untere Teil des Rucksacks aufliegen sollte.

• Ungeeigneter Sitz des Rucksacks

Die Menschen verwenden unterschiedliche Methoden, um einen Rucksack zu tragen, und einige davon sind so ungeeignet, dass sie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen verursachen. Versuchen Sie immer, diese Positionen zu vermeiden!

• Ein-Gurt-Schlingen-Rucksack-Methode

Es sieht einfach cool und modern aus, den Rucksack mit nur einem Gurt über eine Schulter zu schnallen. Diese Position belastet jedoch nur eine Seite der Schultern. Mit einem Haufen Last auf nur einer Schulter kann man nicht mit guter Haltung spazieren gehen.

Fachleute weisen darauf hin, dass das Tragen von Rucksäcken mit nur einer Schulter zu einer hilflosen Haltung und zu unbestreitbaren Reizungen im Rücken, in den Schultern und im Nacken führen kann. Selbst wenn Sie zwischen den Schultern hin- und herwechseln, um beide Schultern abwechselnd zu belasten, gehen Sie schief gewickelt.

Dadurch werden die gesamten Knochen und Muskeln des Brustbereichs, der Hüften und der Körpermitte einseitig belastet.

Machen Sie sich die Mühe, beide Gurte zu benutzen und versuchen Sie, den Rucksack etwas höher auf dem Rücken zu positionieren, damit er die Progression nicht beeinflusst.

Wenn der Rucksack tief auf dem Rücken sitzt, belastet er die Schultern übermäßig. Das kann zu Verspannungen in den Schultern und im unteren Rücken führen. Vielleicht ist es das, was Sie tun, da Sie den Gurt abnehmen, um das Tragen und Abnehmen des Rucksacks zu vereinfachen.

Die niedrige Rückenposition fördert einen nach vorne gebeugten Gang, der den unteren Rücken belastet. Die losen Gurte sorgen außerdem dafür, dass sich der Rucksack beim Gehen hin- und herbewegt, was ziemlich unangenehm sein kann und dazu führen kann, dass die Gurte an den Schultern kratzen.

Wenn Sie Probleme beim Wechseln der Gurte haben, sind sie vielleicht gebrochen oder lassen sich nicht richtig binden. Vielleicht finden Sie auf der Website des Unternehmens eine Anleitung, wie Sie die Gurte am besten wechseln und sicherstellen können, dass sie ordnungsgemäß durch das System geführt werden. Wenn das bei Ihnen nicht funktioniert, ist es vermutlich von Vorteil, einen anderen Rucksack zu kaufen, der über effektiv flexible Wimpern verfügt.

Angemessener Sitz des Rucksacks

Verwenden Sie diese Anweisungen, um jedes Mal, wenn Sie Ihren Rucksack aufsetzen, den richtigen Sitz des Rucksacks zu erreichen. Es kann sein, dass Sie diese Anweisungen einige Zeit lang sorgfältig üben müssen, um sie zu einer Gewohnheit werden zu lassen.

Tragen Sie ständig beide Schultergurte, anstatt den Rucksack mit einem Gurt auf eine Seite der Schulter zu werfen. Es dauert zwar eine Minute länger, aber diese einfache Gewohnheit kann helfen, spätere Schmerzen zu vermeiden.

Wenn der Rucksack über einen Hüftgurt oder einen Brustgurt verfügt, sorgt dies für mehr Stabilität. Hüftgurte tragen dazu bei, den Druck auf die Hüfte gleichmäßig zu verteilen, wodurch der Druck auf die Schultern verringert wird. Ein Brustgurt sorgt dafür, dass die Schultergurte nicht verrutschen, und vermindert das Schwingen des Rucksacks.

Stellen Sie die Schultergurte richtig ein, so dass der Rucksack hoch auf dem Rücken sitzt und die Schultergurte gut über den Schultern anliegen. Der Rucksack sollte nicht über den Bauch hinausragen, sondern immer einige Zentimeter über der Hüfte liegen.

Richten Sie die Gurte aus, wenn Sie unterschiedlich dicke Kleidung tragen, damit sie weder zu eng noch zu frei sind.

Der Rucksack sollte beim Gehen nicht von einer Seite zur anderen wandern. Das kann zu Irritationen an den Schultergurten führen. Auch ständiges Reiben am Rücken verursacht Beschwerden. Eine gleichmäßige Belastung ist besser.

Wenn Ihr Rucksack richtig sitzt und angepasst ist, sollten Sie ihn auf jeden Fall beim Laufen tragen können, ohne dass er Ihnen Schmerzen und Beschwerden bereitet.

Tipps für den richtigen Sitz des Rucksacks

Um die richtige Passform des Rucksacks zu erreichen, sind die folgenden Schritte die grundlegenden und ersten Dinge, die zu tun sind.

Torso messen

Bei diesem Schritt brauchst du nur ein wenig Hilfe von deinem Freund. Werfen Sie Ihrem Freund das Maßband zu. Beugen Sie Ihren Kopf nach vorne. Bitten Sie Ihren Freund, das Ende des Maßbandes auf den Nackenhöcker zu legen, das ist der C7-Wirbel. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüfte, wobei der Daumen nach hinten reicht, das ist der Punkt des Beckenkamms. Messen Sie bis zum Beckenkamm. So erhalten Sie die Länge des Rumpfes.

Anhand dieser Torsolänge können Sie die Größe des Beutels ermitteln.

Hüftumfang messen

Der Hüftumfang ist ebenfalls von Bedeutung, da die Hüften den größten Teil der Last des Rucksacks tragen können. Daher ist der richtig angepasste Hüftgurt sehr wichtig. Verwenden Sie auch für diesen Schritt ein Maßband.

Einstellen der Torsolänge am Rucksackgurt

Beim Kauf eines Rucksacks müssen Sie darauf achten, dass er zu Ihrem Oberkörper passt. Überprüfen Sie die Torsolänge und stellen Sie sie neu ein, wenn Ihre verschiedenen Änderungen nicht richtig passen. Die Verstellriemen können entsprechend Ihrem Torso eingestellt werden.

Fazit

Schmerzen oder Beschwerden im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken sollten niemals ignoriert werden, da sie sich zu ernsthaften Verformungen und Fehlhaltungen entwickeln können. Achten Sie immer darauf, dass Sie keine unnötigen Gegenstände in Ihrem Rucksack mitführen. Halten Sie ihn so leicht wie möglich. Außerdem sollten Sie sich beim Kauf eines Rucksacks immer für eine hohe Qualität entscheiden, die sich gut einstellen lässt.

Der Spaß am Wandern und Reisen sollte nie durch einen unbequemen Rucksack beeinträchtigt werden. Man sollte ihn also nie als Nebensache betrachten. Warum es nicht bequemer machen, wenn es mit einfachen Tipps möglich ist.

In der Hoffnung, dass dieser Artikel Ihnen geholfen hat, verabschieden wir uns jetzt.

Eine Trinkblase ist ein Trinkbeutel, der entweder als Hüfttasche oder als Rucksack konzipiert ist und aus flexiblem Kunststoff besteht. Er dient als praktische Aufbewahrungsmöglichkeit für Wasser bei Outdoor-Aktivitäten, wie Radfahren, Wandern und Laufen.

Ja, es ist möglich, eine Trinkblase in einen Rucksack zu stecken. Man muss jedoch die verschiedenen Arten von Trinkrucksäcken, das Fassungsvermögen des Behälters und die Funktionen, die man in einem Trinkrucksack sucht, berücksichtigen. Die meisten hochwertigen Rucksäcke verfügen über eine integrierte Trinkblase, aber wenn Ihr Rucksack diese Funktion nicht hat, können Sie sie leicht hinzufügen.

In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie eine Trinkblase bei Outdoor-Aktivitäten aufbewahren können. Hier sind einige Dinge zu beachten, bevor Sie die Trinkblase im Rucksack aufbewahren.

Arten von Trinkblasen

Es gibt vier Haupttypen von Trinkblasen:

1. Wanderrucksäcke mit Hydration

Wanderrucksäcke sind speziell für größere Outdoor-Aktivitäten konzipiert, sodass sie effektiv als Trinkreservoir dienen können, um das Trinken zu erleichtern. Sie haben reichlich Platz für Wasser und Nahrung und mehr Schichten für Wandern Wesentliche. Diese Rucksäcke haben verschiedene Größen, die gut genug für eine Übernachtung Wanderausflug ist.

2. Radsport Trinkrucksäcke

Trinkrucksäcke für Radfahrer sind in der Regel handlicher als Wanderrucksäcke. Diese Art von Rucksäcken ist speziell für Fahrten auf der Straße konzipiert, daher müssen sie leicht und stabil sein und dem Wind standhalten. Radrucksäcke sind auch mit einem Hüftgurt ausgestattet, so dass es für den Radfahrer einfacher ist, ohne Unterbrechung in die Pedale zu treten.

3. Running Hydration Packs

Es gibt zwei Arten von Trinkrucksäcken für Läufer: die Laufweste und den Laufrucksack. Die Laufwesten sind gut an den Körper angepasst und sollten über die Schultern und den Rücken getragen werden. Im Gegensatz zu den Laufrucksäcken verfügen die Laufwesten über einen Wasserspeicher an den Schultergurten, so dass der Läufer das Wasser aus einem Schlauch trinken kann. Die Laufrucksäcke hingegen verfügen über einen niedrig geschnittenen Hüftgurt und gut zugängliche Taschen, so dass sie mehr Stauraum für Wasser und Nahrung bieten können.

4. Taille Packs

Diese Art von Trinkblase wird um die Taille getragen, und das Einzige, was man darin transportieren könnte, ist eine Wasserflasche. Der Hüftrucksack ist ideal für leichte Abenteuer wie Tagesausflüge, Wanderungen und Skilanglauf, bei denen nicht allzu viel Ausrüstung benötigt wird. Er kann auch auf dem Rücken getragen werden, so dass die Bewegungsfreiheit des Wanderers nicht beeinträchtigt wird.

Kapazität des Reservoirs

Die Mitnahme von Wasser kann schwer sein, je nachdem, wie lang die Reise ist und wie viel zusätzliches Gewicht Sie unterwegs mitnehmen müssen. Das Wichtigste bei der Wasserblase ist, die Zeit abzuschätzen, die Sie auf der Reise verbringen werden und wie viel Wasser Sie einplanen müssen.

Halber Liter bis 1,5 Liter

Da dieser Rucksack nur ein minimales Fassungsvermögen hat, eignet er sich gut für ein kurzes Abenteuer. Die übliche Kapazität für diese Hüfttasche ist nur ein bis zwei kleine Wasserflaschen. Er eignet sich am besten für leichte Aktivitäten, wie Wandern oder Laufen. Rucksäcke mit einem Fassungsvermögen von einem halben bis 1,5 Litern können auch für Kinder bei ihren Pfadfinderausflügen geeignet sein.

2 bis 2,5 Liter

Diese Serie bietet ein hervorragendes Gleichgewicht zwischen Wasservorrat und Gewicht. Sie muss nur gelegentlich nachgefüllt werden. Dieser Rucksack eignet sich für kurze Strecken beim Radfahren und Wandern. Er ist gerade ausreichend, um einen ganzen Tag mit weniger Nachfüllungen zu überstehen.

3 bis 5 Liter

Manche Abenteurer lieben es, ins Extreme zu gehen. Dieser Rucksack ist perfekt für sie gemacht, so dass sie nur selten anhalten können, um Wasser nachzufüllen. Ein 3- bis 5-Liter-Rucksack eignet sich für Wanderungen mit Übernachtung oder überall dort, wo die Wasservorräte knapp sind. Die 3-Liter-Variante ist die ausgewogenste Trinkblase, da sie genug Wasser für kurze und lange Aktivitäten aufnehmen kann.

Worauf ist bei einer Trionkblase zu achten?

Bevor Sie die Trinkblase nachrüsten, müssen Sie die richtige Art von Trinkblase auswählen, die für diese Aufgabe geeignet ist. Hier sind die Dinge, die Sie bei der Suche nach einer perfekten Trinkblase beachten müssen:

Die Position von Blase und Schlauch

Auch wenn die Schwerkraft die Sache für Sie einfacher macht, müssen Sie eine gute Trinkblase finden, deren Schlauch gut an den Rucksack angepasst ist. Die Position der Trinkblase und des Schlauchs muss nach unten gerichtet sein, damit sie am Rucksack nachgerüstet werden kann.

Material

Ein guter Trinkrucksack ist nicht einfach nur ein Plastikbeutel, den Sie jederzeit wegwerfen können, oder etwas, das Ihr Wasser aufnehmen kann. Eine gute Trinkblase ist entweder aus Gummi oder aus hochwertigem Kunststoff gefertigt. Die Materialien beeinträchtigen die Qualität des Wassers nicht, selbst wenn es ins Sonnenlicht gelangt. Gleichzeitig ist eine gummierte Blase oder eine Blase aus hochwertigem Kunststoff im Vergleich zu herkömmlichen Materialien haltbarer.

Größe

Die Wahl der richtigen Größe muss zu Ihren Aktivitäten passen. Wie bereits erwähnt, ist das Fassungsvermögen des Reservoirs eines der Dinge, die bei der Auswahl einer Trinkblase berücksichtigt werden sollten. Denn sie bestimmt, wie viel Wasser Sie auf einer Reise voraussichtlich benötigen werden. Wenn Sie den Rücken mit einer Trinkblase nachrüsten, müssen Sie möglicherweise die richtige Größe der Trinkblase wählen. Die Größe sollte groß genug sein, um während der gesamten Dauer der Aktivität genügend Wasser mitzuführen.

Komfort und Benutzerfreundlichkeit

Jeder Mensch sollte vor dem Kauf eines Produkts immer auf dessen Komfort und Nutzbarkeit achten. Man muss sich fragen, ob die Trinkblase mehr Platz für das Nötigste bietet oder ob sie auch für längere Touren geeignet ist. Sie sollten darauf achten, dass die Trinkblase gut am Körper anliegt und die Größe zu Ihrer Oberkörperlänge passt.

Fazit

Vergewissern Sie sich vor dem Kauf eines Wasserbehälters, dass er stabil genug ist, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Außerdem sollte sie stabil genug sein, um einige Tropfen zu verkraften, ohne dass sie kaputt geht. Die meisten Trinkblasen brauchen Pflege, um beim Wandern und Radfahren zu bestehen. Achten Sie also darauf, dass Sie beim Hinzufügen des Rucksacks vorsichtig sind. Wenn du das tust, wird es einfacher denn je sein, das Wasser zu bekommen, das du für deine Reise brauchst.

Lesen Sie auch: Wie reinigt man eine Trinkblase?